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책벅지 자세

다신등급

침침이짐니사랑
  • 2017.10.27 15:42
  • 147
  • 1

제가 책벅지 운동을 해보려고 하는데요..
이게 잘못하면 오다리가 된다는 말을 들었어여..
어떻게 하는 건가여??

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  • 정석
    60-45파이팅! 2017.10.27 19:11

    저 책벅지 자주하는데 오다리는 안 됐어요! 다리 사이에 책을 끼운 다음에 발을 v자로 벌려주세요! 그 상태로 버티시면 돼요 간단해요

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