다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신님들!제다이어트에문제가있나요
1015
- 2016.01.19 18:29
- 185
- 3
아침
뮤즐리.고구마완전조그만것.흰자반개.바나나 3분의1 이최고고보통은2개혹은3개골라서먹고
점심
현미밥2숫갈 김5장 미역국 조금 닭가슴살5개정도먹구
저녁
바나나. 방울토마토
저녁에 줄넘기1500개 달리기10분 pt 100개 그리고요즘은홈트레이닝도하는데
일주일이지나도1.5킬로 밖에안빠지네요...
단기간에 살을꼭빼야하는데 방법좀 알려주세요!
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많이 빠 지신 듯 한걸요..^^;;
그시기가 잇어요
근데 점심너무적게드시네요
적게드시면 운동효과가 덜..
저도 식단조절하고 완전빡세게운동햇는데 2달동안 몸무게변동없다가 딱 그시기 넘기고나서부터 쑥쑥 빠져서 지금현재 10키로넘게 빠졋어요 ! 중간에 포기하시지마시구 꾸준히 운동하시길 ! 화이팅 ^^!!