01월 19일 (음식 1126kcal, 운동 288kcal)
| 사과즙 | 52kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 76kcal |
| 쌀밥 | 89kcal |
| 닭갈비 | 820kcal |
| 쌀밥 | 89kcal |
| 보통 걷기 | 288kcal |
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