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운동은 가르쳐주시는대로하면 되고 본인이 얼마나 식단을 잘 지키냐에 따라 다른 것 같아용
전 pt 받았을 당시 식단 하나도 안 지켜서 결과적으로 몸무게가 더 늘었었는데 그 때 배운 운동법으로 이제 어디 헬스장을 가도 혼자 운동 가능할 정도가 돼서 한 번 운동자세 같은거 배워놓는다 생각하는것도 좋은 것 같긴 해요!
식단 잘 지키시면 변화는 와용