다이어트 일기
10월 28일 (음식 1293kcal, 운동 474kcal)
gksdnfl705
- 2017.10.28 23:31
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1293/ 1968
474/ 328
성공
(821)
점심식사 : 769kcal (59.47%)
| 쌀밥 | 295kcal |
| 쇠고기산적 | 448kcal |
| 부추김치 | 26kcal |
저녁식사 : 524kcal (40.53%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 부추김치 | 26kcal |
| 깻잎무침 | 10kcal |
운동 : 474kcal
| 스미스머신 스쿼트 | 33kcal |
| 런닝머신 걷기 | 33kcal |
| 이너싸이 머신 | 5kcal |
| 레그프레스 | 42kcal |
| 레그 익스텐션 | 18kcal |
| 서있기 | 343kcal |
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