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허벅지빼는법

다신등급

황윤진
  • 2017.10.29 09:52
  • 188
  • 3

허벅지 안쪽살과 승마살쪽이 아무리 운동을해도 안빠지더라고요 어떻게 빼야되나요??

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  • 정석
    Grace1117 2017.10.29 20:55

    마일리사이러스 하체운동끝나고 펌핏업 14분짜리 하이에너지유산소운동. 이 두개면 금방빠질거에요. 운동전후 스트레칭. 무조껀 해주시구요~~

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  • 초보
    아리타도부아 2017.10.29 18:40

    부위별로 빼는 운동은없어요 스쿼트나 런지도 근력운동으로 다리근육 이쁘게잡히게 해주는것뿐이고 결국은 전체적으로 빼야 차례대로 빠져용 경험담입니다...ㅇ.ㅇ..

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  • 입문
    밤ㅂl 2017.10.29 10:34

    1.박봄다리운동 .
    2.뒤집어누워서 발과발사이에
    물통끼고 들어따놔따하는거.
    3무릎사이에 두꺼운책끼어넣고
    앉아있기
    제가요즘하눈운동이랍니다...

    답글
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