다이어트 일기
01월 18일 (음식 2969kcal, 운동 300kcal)
junghi78
- 2016.01.19 19:57
- 62
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아침식사 : 383kcal (12.90%)
| 쌀밥 | 160kcal |
| 다시마쌈 | 22kcal |
| 양배추쌈 | 64kcal |
| 꽃게된장국 | 126kcal |
| 오징어젓갈 | 11kcal |
점심식사 : 747kcal (25.16%)
| 양배추쌈 | 64kcal |
| 다시마쌈 | 22kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 돼지고기두루치기 | 337kcal |
| 오징어젓갈 | 11kcal |
저녁식사 : 1,739kcal (58.57%)
| 떡볶이 | 304kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 152kcal |
| 김밥 1줄 | 460kcal |
| 카스맥주 | 296kcal |
| 소주 | 254kcal |
| 엘에이갈비 | 156kcal |
| 귤 | 117kcal |
간식 : 100kcal (3.37%)
| 맥심 커피믹스 | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 300kcal
| PT체조 | 300kcal |
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