다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 달걀 노른자 네개 정도는 먹어도 돼나요..???
베이비피그
- 2017.10.29 22:04
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노른자에 콜레스트롤이 있다고 들었는데 ....
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하루 두 알정도까지는 필요 영양소 충족 차원에서 권장되는 양입니다.
운동 하는 사람들은 더 먹어도 상관 없고요.
그정도 양이면 신경쓰실 정도는 아니에요! 하루 한알두알 정도는 크게 영향없으니 맘 놓고 드세요:)