일단빡세게3주!!!다이어트
가입인사 겸 1일차 진행이네요ㅋ
세빈이엄마
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- 2017.10.30 00:06
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아침 쉐이크와 견과류 2그람. 점심 일반식이지만 150그람 먹었구요. 운동 후 단백질파우더 물에 타마시고 저녁은 쉐이크 마셨어요 배고파서 야식으로 물에 탄 쉐이크 마셨네요ㅋ
어제 예식장에서 하얗게 불태워 오늘은 욕심 부렸습니다.
현재 163에 54키로고요.
목표가 49키로예요 원래 목표는 52였는데 곧 도착할거같아 욕심 더 내봅니다^^
운동은 매일 트램폴린 위에서 30~1시간 뛰구요 복부와 코어 강화로 근력 30분 하고 있어요. 틈나는대로 훌라우프나 승마 1시간씩 하구요^^
암튼 꼭 49 해보고싶네요
잘부탁드립니다!!^^
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개나리날아랏 제가 입력한거예요 운동칼로리는 치면 나오니까 그거 등록시킨거구요ㅋ
칼로리수 자동으로 셋팅되는건거요 아님 직접입력인가요?직접이면 운동칼로리는 인바디잰거인가요?
러브노랑 감사합니다 화이팅입니다!!^^
49로 향해 홧팅!!^^