다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단한번 봐주시면 좋겠습니다ㅠ
먹는거좀@자제해@제발
- 2017.10.30 12:52
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아침 - 스페셜 케이 씨리얼
점심 - 공복
저녁 - 약간의 고기, 밥
그리고 식욕억제에 도움되는 것좀 알려주세요ㅠㅠ!!
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고기랑 밥을 같이 먹으면 살이 찐다는 이야기가 있더라고요 저녁 식사를 가벼운 식단을 추천 합니다.
점심을 건너뛰시면 저녁에 폭식하게되지 않나요? 조금이라도 드시고 저녁을 가볍게 드시는것을 추천하구요
식욕억제... 저는 양치질을 하거나 살찐배를 보거나 물을 많이 마십니다.
저녁을 공복으로 하시고 점심을 드시는게
더 효과적일것 같아요..