다이어트 식단
10.30식단
건강한옌
- 2017.10.30 22:53
- 165
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아침 : 치커리 80g +사과 170g 쉐이크
점심 : 찐고등어85g+멸치볶음+현미밥100g+호박즙
먹고 배가 너무 안차서 고구마100g 추가로 먹음.
저녁 : 바나나 100g+무설탕두유+두부 130g 쉐이크
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