몽룡몽룡 네! 정체기극복도 큰미션이네요! 감사합니다~~!!!♡ 우리 화이팅요~!!!!

화이팅해요~저도 지금 열다이어트중이예요 근데 어느정도빠져서 정체기가 살짝올수있으니..그때를 잘이겨내셔야할것같애요~화이팅!!!

뺄때 연속해서 빼는것도 중요한듯 화이팅입니다

화이팅입니다 ᆢ

박수 보냅니다..!

와..진짜대단해요

꿍짝*꽉 등운동을 따로 꼭챙겨가면서 하진않아요 기본적으로하는건 스쿼트 200개, 런지 200개, 플랭크 몇분, 그리고 한손에 덤벨 8키로짜리들고 옆구리 숙이는거 양쪽으로 5세트 이렇게는 꼭하구요 시간 남으면 복근이라던지 상체, 하체 이렇게 돌아가면서 해요~ 전체적으로 살이빠져서 이렇게된것같아용

우와, 무슨운동이 등에 효과적인가요~???

우와...대단해요!!!

띠링통 진짜 희안하게 식이잘하면 위안삼아 운동하기싫고 운동빡세게잘된날은 또 많이 먹게되고..저도그렇더라구요.ㅠㅠ