다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
Juchan22
- 2017.10.31 02:38
- 147
- 2
다이어트를 하고 있는 남자입니다!
유럽에서 생활하고 있어요 175cm에 62kg인데 운동선수라서 더 몸무게를 빼야해요 4키로만 더 빼려고 하는데 운동은 일요일빼고 꾸준히 하고 있습니다
아침 사과 한개 바나나 두개 or 귀리시리얼
점심 아무음식이나
간식 견과류 10g~20g (아몬드, 피스타치오)
저녁 삶은계란 3개
간식 배고플 경우 (블루베리 20알 or 바나나 1개)
이렇게 하려고 하는데 요요현상이 올까요?
토요일이랑 금요일은 치팅데이로 하려구요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
밤ㅂl 감사합니다 ㅎㅎㅎ
단기간에 빼셔야하신다면
그렇게 먹고 유산소를 열심히하시면 빠지실꺼고..
요요가안오시려면
유산소와함에 근력운동도 열심히하셔야할듯합니다
운동선수시라하시니
잘하시라 믿습니다 ^^