아메리카노 생각보다 카페인높습니다 주의하시며 드시고 시럽안넣고는 10칼로리 미만이니 드시는거 살이랑 관계없어요 .. 적당하게 드시면 소변도 잘나오고 잘 순환되서 심장이든 신장이든 다 더 건강해질듯 운동전 카페인섭취는 운동효과높이고 칼로리소비도 크다네요 홧팅임돠!!!

전 아메리카노없인 못 살아서 아이스든 핫이든 하루 2~3잔 기분좋게 마셔요.

카페인 얼마나 섭취해야하냐고 누가 여쭤보셨는데 누군지모르겠어요 오늘 처음 사용해봐서요 이어플을.. 암튼 .. 아메리카노 한잔에 250가량되요 성인 최대치가 400으로 잡고요 .. 그니 한잔에서 한잔반 정도가 권장량일듯... 카페인은 중독되기쉬우며 계속 늘기때문에 적당하게 드셔야... 심장 .. 손떨림.. 불안.. 부작용들이.. 커피믹스는 70가량되고 잘 조절하며 드시길 바랍니다 ..

2잔이용 ~

운동 전에 적당양의 카페인은 도움이 된대요 :)

저는 아침에 한잔 먹고 가끔씩 운동전에 숏사이즈한잔 먹기도해요 맥시멈 두잔인거죠