다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다시빼려고 하니 힘드네여
안하면죽어
- 2017.10.31 22:23
- 110
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이제 나이는 어느덧 30대 중반을 넘기고 결혼도 하고
아이도 생기고 이제 어디 나가면. 아저씨 소리듣는
전형적인 아저씨 몸매를 가진 사람이. 직장인입니다
지금 키180에 107kg 넘지말아야할 산을 넘어버렸습니다
90대를 유지하다가 금연과 동시에 15kg이상 무게가
늘어버렸어요. 참고로 금연 6개월째입니다
금연을. 시작하니 입맛이 돌더니 식욕봉인해제.
이제는. 공복감을 몸에서 거부하는듯 배고프다고
속에서 신호를 빨리음식을 넣어달라고 환장을 합니다
참고로 다이어트 20살때 한 30kg감량했습니다
군대가려고 이제 다시시작하려니 눈앞이 캄캄합니다
어디서 부터 해야될지.
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감사합니다
운동부터 시작하세요 남자들은 근육이 있어서 운동하고 식사량을 조금만 줄여도 잘빠지는것 같은데...