10월 31일 (음식 1219kcal, 운동 430kcal)
닭가슴살이왔고, 단백질프로틴도왔다.
우선 프로틴부터 잘먹고 체험후기 써야지.
처음 해보는 다이어트라그런지 살빠지는 속도가 나쁘지 않다. 내일도 운동가는날. 일주일에 5일 운동 열심히 해보자!
자려는데 왜 속이 미식거리지....
다음엔 화목요일은 걷지말고바로 집와야겠다. 저녁을 너무 급하게먹게된다ㅜㅜ
1219/ 1457
430/ 243
성공
(425)
감 | 59kcal |
단호박찜 | 43kcal |
대추방울토마토 | 16kcal |
[서울우유] 365 1등급우유 | 125kcal |
배추김치 | 25kcal |
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥 | 305kcal |
애호박볶음 | 90kcal |
콩나물무침 | 38kcal |
두부전 | 242kcal |
우렁된장찌개 | 36kcal |
사과 | 28kcal |
배불러서 먹다남김!!!! 남은건 내일 먹어야징
단호박찜 | 29kcal |
삶은 계란 | 77kcal |
양상추 | 11kcal |
오이 | 9kcal |
대추방울토마토 | 10kcal |
닭가슴살 | 76kcal |
커브스 순환운동 | 390kcal |
플랭크 | 40kcal |
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