다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변??비에 좋은거 도움좀부탁드려요
호쑥
- 2016.01.19 21:44
- 84
- 2
뵨비가 넘심해서 죽겠어요!!ㅠㅠ
아침마다 빈속에 물도마셔보고 사과도 먹어보고. . 했는데 별효과가없네요 ㅠㅠ
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사과 드실때 껍질 안깍은채로 아침 공복에 드시면 효과짱입니다. 껍질에 팩틴이라는 좋은 식이섬유소가 다 있어요!! 사과 속은 포만감을 유지해주는데 좋다고 알고있습니다. 또 다른거는 테일러 푸룬주스. 이거도 먹으면 좋다는데 이거는 아직 안먹어봐서 잘모르겠어요.
고구마,콩,토마토,현미,물 등이있네요 !변비에좋은운동도 있으니 한번 해보시길~~