밍밍밍밍2 운동 꾸준히 하시면 친구들 만나서 놀고 먹는것도 괜찮아요. 운동을 주당 3~4회 꾸준히 하니(주로 유산소-달리기와 5km걷기)일주일에 두번 정도는 친구만나거나 회식등으로 뭐 먹어도 금방 빠지고 원래대로 돌아오더라구요. 먹는것과 살찌는 것에 크게 스트레스 받지 마셔요. 건강하고 즐겁자고 운동하는 건데 스트레스받고 우울한 것보다 천천히빼고 관리하는게ㅜ낫다고 저는 생각해요. 막상 저도 뱃살이 많아서 빼고 난 다음에 다시찌면 어떻게 하지??이런 생각했는데 하루이틀 운동안하고 모임이나 회식해도 다음에 운동해주니까 이틀 이내로 원상복구 되더라구요. 너무 걱정마시고 풀었다 조였다 잘 해주세요. 참고로 달리기는 10km뜁니다.

는너 그쵸ㅠㅠㅠㅠ 요즘 갑자기 넘 우울해지네요ㅠㅠㅠ 우리같이 화이팅해요ㅠㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋ하 나만힘든거나 했는데 어쩜 사람들 생각이 나랑 이렇게나 똑같은지.... 저도 님이랑 똑같이 생각해요 ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

힘없는근육맨 네 매일매일 집에서 운동하고 스트레칭해요~!

ㅠ.ㅠ 운동은 하시나요??