식단,운동,몸무게
10월31일 화요일
예뻐지리
- 2017.11.01 00:53
- 46
- 3
아침 : 건국우유
점심 : 밥3/4 김치찌개 콩나물무침
간식 : 맥심 모카골드 라이트
저녁 : 아메리카노 티라미수 1/3
운동 : (다신 트레이너)5분 옆구리 타파 , 허벅지 안쪽살빼기,
걷기 1시간
다신트레이너 어제 깔았는데 좋네요 ㅎ 정확하게 자세 알려주면 좋겟는데 영상만 나와서 아쉽긴하지만 시간이랑 영상이 같이 나와서 좋아요 ㅎ 앞으로 30일간 빠지지 않고 하길 ㅠㅠㅠ
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예뻐지리 맞아요~ 다이어트 글 많이 읽다보면 배안고프거나 과식후에도 빼먹지말고 무조건 살안찌는걸로 조금이라도 먹어주라고 하더라구요.ㅎㅎ
ㅠ저는 배가안고픈적이 없어서..ㄷㄷㄷㅋㅋㅋ
jejegogo 식단은 어쩌다보니 밥먹을 때를 지나니까 배가 안고파서 저녁을 건넜네요 ㅠㅠ 꾸준히 먹는게 몸에 좋은데... 낼 저녁은 다이어트식으로 밥먹고 운동하려고요!
와ㅎㅎ오늘진짜 빡쎄게 하셨네요ㅎㅎ