[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 식단미션] 14일차 등록 완료
forgetmenot41
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- 2017.11.01 14:29
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![[다신 9기 식단미션] 14일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3224/wm_3223104_1509571366_1.jpg)
![[다신 9기 식단미션] 14일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3224/wm_3223104_1509571366_2.jpg)
<체지방 불태우기>
1.스쿼트 60번(다신미션에없을때만함)
2.푸쉬업 30번 (팔힘없어서 무릎대고)
3.마운틴클라이머 30번
4.런지 좌우 60번
5.손위로 점프 45번
♬유산소
싸이클 30분
달리기 1시간
★오늘의 다이어트신9 미션운동
ㅡ쉬는날입니다
☞다이어트신 9기 14일째☜
D-78 공복몸무게: 55.2
아침:
점심: 검은콩바나나우유 모시떡
저녁: 단감 우유 고구마맛탕
총: 849
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙅
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙆
총: 595
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다둥이맘딸넷 감사해요 ㅎㅎ ♥
응원합니다^^