다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식 후
kyw1407
- 2017.11.01 15:36
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오늘 아침까지만해도 잘 참고 먹고 싶은 닭가슴살이랑 고구마로만든 카레까지는 좋았는데
점심 때 떡볶이를 보고 이성의 끈을 놓아 떡볶이. 빵.과자를 같이 먹어버렸습니다.지금 배가 차고 불편하니까 토할 것 같고 배도 빵빵해지니 식욕이 줄어드네요...
어떻게하는게 좋을까요...?
심리적인 것보다 오늘 먹은 것들의 칼로리를 비워내고 싶습니다.
운동을 평소보다 많이 하면 괜찮을까요?
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네 운동을 더 많이해서 비우시고 저녁은 간단하게 드세요
망했다는생각하지말고 다시시작한다고생각하고 마음다시다잡으세용 화이팅ㅠㅠㅠ