다이어트 일기
11월 01일 (음식 801kcal, 운동 1103kcal)
dongan@005like
- 2017.11.01 21:23
- 38
- 1
- 음식
- 운동
801/ 984
1103/ 164
성공
(1122)
아침식사 : 91kcal (11.36%)
| 열무김치 | 12kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
오전 간식 : 315kcal (39.33%)
| 우유 | 122kcal |
| 바나나 | 65kcal |
| [크라운베이커리] 가나슈생크림빵 | 33kcal |
| 요구르트 | 45kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 216kcal (26.97%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 도토리묵무침 | 16kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 쑥갓 | 19kcal |
| 꽈리고추찜 | 45kcal |
| 오이지무침 | 36kcal |
오후 간식 : 100kcal (12.48%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
저녁식사 : 79kcal (9.86%)
| 갈치조림 | 67kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
운동 : 1,103kcal
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 이너싸이 머신 | 40kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 멀티 힙 | 60kcal |
| 런지 | 34kcal |
| 스쿼트 | 176kcal |
| 런닝머신 걷기 | 175kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 런닝머신 달리기 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 224kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 125kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
와...운동량!! 대단하세요 ㅠㅠ