커뮤니티 - 다이어트 일기 - 11월 01일 (음식 1464kcal, 운동 350kcal)

오늘은 어찌나 저녁에 이것저것이 먹고싶었는지, 정말 배터지게 먹어버렸다...
내일이 나의 d-day인데ㅜㅜ흑
내일 식단은 좀 더 신경써야지!

방송댄스 재미는있는데 어렵당...ㅎ 그렇게 힘들진않아서 오히려 페이스조절하기엔 좋다!!

이번주만 지나면 치팅..할수있당...흐...사랑한다 나야! 쫌더 힘내자!

아침식사 : 323kcal (22.06%)

아침 완전 든든히먹었다ㅋㅋㅋ 어제 저녁에먹은 샐러드도 먹어야했고, 체험단인 밀크프로틴도 너무 먹어보고싶었다.
오늘은 점심까지 든든하겠군!!!!!??

[서울우유] 365 1등급우유	125kcal
앵그리바디 네이티브 밀크프로틴 초코맛	115kcal
닭가슴살	54kcal
단호박찜	14kcal
양상추	5kcal
대추방울토마토	10kcal

점심식사 : 790kcal (53.96%)

애호박볶음	90kcal
콩나물무침	38kcal
두부전	242kcal
우렁된장찌개	90kcal
배추김치	25kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥	305kcal

저녁식사 : 351kcal (23.98%)

왕..사진에 있는거에 키위도한개더먹고 방토도 더 줍줍했다.... 완전폭식이여!!!!
점심과 저녁사이...그 사이를 채울게 필요햇!!!!!

대추방울토마토	20kcal
양상추	11kcal
단호박찜	29kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱	25kcal
삶은 계란	77kcal
수제 플레인 요거트	75kcal
골드키위	114kcal

운동 : 350kcal

방송댄스

350kcal

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