다이어트 일기
11월 01일 (음식 2927kcal, 운동 475kcal)
jiminjae486
- 2017.11.01 23:16
- 61
- 0
온 몸이 찢어질것 같은데....얼마나 더 운동을 해야.....성공이란 말인가......너무 오랜만에 운동했더니 하는이 빙글빙글 돌고도는구만요ㅠㅠ
- 음식
- 운동
2927/ 800
475/ 578
실패
(2230)
아침식사 : 1,534kcal (52.41%)
다이어트 첫날인데....남은 음식 버리기 아까워 나의 입속으로...ㅠㅠ
| 쌀밥 | 310kcal |
| [찬마루] 들기름 볶음김치 | 330kcal |
| 다향훈제오리 | 717kcal |
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
오전 간식 : 100kcal (3.42%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 100kcal |
점심식사 : 1,093kcal (37.34%)
너무 맛있다....이리 맛있으면 안되는데...ㅠㅠ
| 쌀밥 | 310kcal |
| 북어국 | 110kcal |
| 백김치 | 22kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 630kcal |
| 도토리묵무침 | 21kcal |
오후 간식 : 200kcal (6.83%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| 쌀과자 | 100kcal |
운동 : 475kcal
포기않고 잘했다!!!!!!!
| 일립티컬 | 252kcal |
| 우드찹 | 8kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 마운틴클라이머 | 7kcal |
| 런닝머신 걷기 | 195kcal |
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