다이어트 고민&질문
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다이어트 시리얼
알다시피내출신은리
- 2017.11.01 23:27
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어떤것이 적당히 맛도 있으면서 한끼식사로 때우기도 좋을까요? 보통 저녁을 시리얼로 때우는 편인데 콘x라이트를 오늘 다 먹어버려서... 그건 너무너무너무 맛있어서 금방 먹게 되더라구요 그러면 안되는데 ㅎㅎ; 그런김에 시리얼 추천해주세요~
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위트빅스 추천해요 통밀이고 칼로리도 낮고 당분도 없어서 좋더라구요!
씨리얼보다 오트밀 추천드려요. 윗분 말씀대로 오트밀이나 뮤즐리가 딱딱하긴 하지만 우유에 불려먹으면 말랑해져요. 저는 기타 곡물도 함께 섭취하고 싶어서 뮤즐리로 먹는데 귀리가 식이섬유도 풍부하고 씨리얼보다 포만감이 높기 때문에 적은 양으로도 금방 배가 불러요. 우유에 불려먹기 싫으면 푸드 프로세서로 갈아서 대추야자나 메이플 시럽 넣고 버무려서 굳혀서 먹어도 에너지바처럼 먹을 수 있어요. 먹는 방법은 다양하니 한 번 찾아보세요.