01월 19일 (음식 635kcal, 운동 1092kcal)
| 토스트식빵 | 96kcal |
| 호밀식빵 | 88kcal |
| 연두부 | 123kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 쇠고기등심 | 218kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 보통 걷기 | 1,092kcal |
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