단백질 챙겨먹기가 젤 힘든거 같아요..
jiyaji
단백질 파우더를 챙겨 먹어야 할지..ㅠㅠ 계란 두부도 질려요 이젠...ㅠㅠ
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닭가슴살...ㅠㅠ 친해져야겠죠ㅠㅠㅠㅠ
그리고 닭가슴살에 부추 살짝 데쳐서 초장 찍어 먹음 맛있어요
전 운동 끝나고 단백질 파우더 우유에 타서 먹음 포만감도 있고 좋아요이건 질리지가 않는듯
11월 01일 (음식 2740kcal, 운동 665kcal)
30일 야식끊기 1일차 성공!
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