다이어트 일기
11월 01일 (음식 2740kcal, 운동 665kcal)
배코치
- 2017.11.02 10:09
- 42
- 0
- 음식
- 운동
2740/ 2837
665/ 473
성공
(289)
아침식사 : 464kcal (16.93%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
오전 간식 : 130kcal (4.74%)
| [해태] 에이스 28g | 130kcal |
점심식사 : 663kcal (24.20%)
| 육회비빔밥 | 663kcal |
오후 간식 : 278kcal (10.15%)
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| [풀무원] 생라면 매운맛 | 182kcal |
저녁식사 : 698kcal (25.47%)
| 갈치조림 | 388kcal |
| 공기밥 | 310kcal |
야식 : 507kcal (18.50%)
| 닭발 | 322kcal |
| 맥주 | 185kcal |
운동 : 665kcal
| 헬스 | 385kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
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