다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거 대체 집에서 하는운동
꺄르르까르르
- 2016.01.19 22:51
- 100
- 3
나가서 자전거 못타는 오늘같은 체감온도 영하 20도와같은 날씨에는 뭘해야할까요ㅠㅠ
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꺄르르까르르님도 감기 조심하시구 화이팅하세요!!ㅎㅎ
작은유진 오ㅎㅎ댓글 감사드려요!! 요즘 날이 너무춥네요ㅠ 감기조심하세요"
유산소 말씀이신거죠? 근육운동후 유산소를 자전거나 걷기를 못하시는 상황이시라면 숨이 찰정도로 집에서 팔벌려뛰기나 제자리뛰기 같이 숨찰정도로 운동해주시면 될것 같습니당 저두 피티 할때 유산소 못할 상황일때 트레이너쌤이 그렇게 하라고 하셨어요!!