L자다리할때요!
ㅈ웃
종아리가막땡긴다는 느낌이잇어야 제대로하는건가용?
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아! 당겨야 하나요? 전그냥 하루종일 밑으로 피만쏠려서 다리가 부어서 그렇케 하라고 한줄 알았는데
운동보다는 스트레칭에 가까워서 당긴다고 어느분께서 그러시더라구요^^;; 저도 강도의 차이는있지만 당겨서 L자다리후에 간단히 근육을 풀어줘요~~
안그래도그래서 다리 땡기도록했는데 엄청 땡기고 힘들어요 효과는 모르게ㅣㅆ지만..
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