다이어트 일기
11월 02일 (음식 1257kcal, 운동 904kcal)
러블리지유맘
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- 2017.11.02 22:33
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- 음식
- 운동
1257/ 2104
904/ 351
성공
(1400)
아침식사 : 340kcal (27.05%)
| 사과 | 28kcal |
| [정인혜도시락 시즌2] 귀리찰보리영양밥 & 아메리칸치즈함박스테이크 | 312kcal |
점심식사 : 534kcal (42.48%)
너무너무 배고팠다
| [맛있는 혼밥] 현미 야채 영양밥 & 닭가슴살 소시지 | 356kcal |
| 찐고구마 | 32kcal |
| 참나물무침 | 13kcal |
| 총각김치 | 2kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 황태채 | 37kcal |
오후 간식 : 70kcal (5.57%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 313kcal (24.90%)
| 보쌈김치 | 24kcal |
| 보쌈 | 145kcal |
| 굴 | 19kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 들깨미역국 | 48kcal |
운동 : 904kcal
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 모델들이 하는 엉덩이운동 | 360kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 버피테스트 | 180kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 덩키킥 | 42kcal |
| 브릿지 | 42kcal |
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