자유게시판
유산소운동 안해도 살뺄수있나요?
Jeyna
- 2017.11.03 01:32
- 196
- 3
식단조절 다이어트를 처음해봐요.. 아기때문에 뛰거나 걷거나 핼쓰는 어렵고 식단조절은 두부 고구마 달걀 두유 닭가슴살 등등 먹고있어요 그리고 아기재울때마다 옆에서 간단한 홈트하긴하는데(L자다리운동 혹은 팔뚝살빼기 스트레칭같은) 그래도 살이 빠질까요? 시작한지 이제 오일째에요...
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사내놈 둘키우니 육아가 제일의 유산소운동이더라구요 ㅎ
식단이 제일! 전 둘째 돌지나고서 유모차로 한시간정도 산책하고 요새 근력이랑 점핑잭해요. 애잘때 점핑잭!최곱니다
홈트에 칼로리 버닝 유산소 운동 있어요 그것만 따라해도 땀 많이나요
네네네 빠져요!!! 식단만큼 중요한거 없어요. 소식하시구 많이움직이시면 더 잘빠지실거에여. 대신 꾸준함이 중요해요.... 군것질 다끊으셔야하시구요