다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빵 먹어도 될까요
moon4737
- 2017.11.03 02:12
- 133
- 3
제가 진짜 빵을 너무 좋아해서 저녁에 밥대신 빵먹을때가 많은데 다이어트를 위해선 끊어야겠죠..? 호밀빵도 안되겠죠?ㅠ
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먹어두되요! 점점 먹는 양을 줄이면 되요 ㅎㅎ
빵이 왜 안좋냐면 일반탄수화물보다 체네흡수가 빠르고 지방변환이 빨라서입니다.빵의 특성상 설탕과 버터가 들어가는데 이는 탄수화물의 빠른흡수와 시너지효과로 인해 어마어마하게 살이찌는겁니다.
다만 호밀빵이나 통밀빵은 곱게 가루내지 않아서 체네 흡수도 느리고 당분과 버터를 많이 안써서 괜찮은거 같네요 ㅎㅎ 이만뿅
아니요 드셔도되요! 저도 못끊고 먹어가면서 다이어트햇어요. 안먹다가 먹으면 더 살찌는거 같아요.
대신 양을 줄이샤야겟죠... 1개드셨더라면 이제는 2분의1개 . 좀 더 지나면 3분의 1개로... 살안찌고 빠지더라구여.