다이어트 식단
다여트 보상 먹거리로 이거이거..좋더라요!^^
조이저스티나
- 2017.11.03 05:46
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다여트 3개월차(8월16일시작-11월2일현재)입니다. 75.6kg으로 시작 현재 66kg.어느새 거의 10kg가까이 빠졌네용.1차목표55kg이구요. 이미 많은분들이 어떻게 다이어트했는지를 조잘조잘 잘 말씀해주셔서.다여트 방법은 공부하는거랑 똑같은 꾸준함인거같구요. 저는 다여트 성과에 따른 나에대한 보상이 정말 더 중요하다고 생각해요.전 첫달에 "다여트결심기념"으로 요가복 2벌로 시작했구요. 매달 커진옷들 버리는재미로 보상받으며 2주에 한번정도는 먹거리 보상을 줍니다. 저에게.. 그게 저를 먼저 아끼고 사랑하는 마음일거라고 믿으며 그 재미가 쏠쏠해야 다여트 할맛도 나요.여러분 모두들 목표무게 달성하는 그날까지 홧튕하세용!^^
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회좋죠 :-)♡ 꾸준히하시니 요요도 없으실듯! 좋네요
적절하고 좋은 보상입니다. 보상도 다이어트에 좋은 음식으로 하시네요~👍🏻