여자 근육 키우기
김또zz
인바디 했는데 근육량만 미달이에요ㅠ따로 체중 감량은 필요가 없구요집에서 단백질 위주로만 챙겨먹으면서 홈트레이닝 하려구 하는데 운동 추천좀 해주세요!
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전부 다 하시면 2시간 걸려요ㅜㅠ
딱 플랭크까지 3개 정도 도전 하시면
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이거 3개에 다 들어간답니다~)
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