일단빡세게3주!!!다이어트
안녕하세요 오늘가입했습니다
개나리날아랏
- 2017.11.03 20:26
- 130
- 1
10대때부터 28세까지 과식 폭식으로인해 건강상태도 뱃살도 문제였는데 운동으로새인생을맞이하게된 33세 청년입니다 운동한지 1년4개월동안 계속 벌크업에다가 식단조절 ㅋ식단조절 어렵더라구요 일단나쁜거는 다끊었고 단백질채소 위주로먹는데 이어플을이제야알게되었네요
다이어리일지 작성하는거부터 완전초짜라서많이좀 알려주세요 감사합니다
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화이팅입니다! 매일 일지공유해주시고 같이 열심히 해요!