러블리지유맘 어제는 정말 빵이 어찌나 먹고 싶던지ㅎㅎ근데 전처럼 많이 먹지는 못하겠더라구요.여기서 근육 손실이 오면 안되는데ㅜㅜ운동 프로그램 연구 좀 해야겠어요

혈당 많이 올리는 간식을 조심해주심 좋을거같아요 함 그런간식 먹어주면 계속 밀가루음식을 더 땡기게하거든요 뇌가 그렇대요^^;;실내자전거도 좋은 운동이에요 무릎에 무리안가고 다만 유산소만하게되면 체중엔 도움되지만 근육손실와서 요요오기쉬운 몸으로 되니 근력운동도 꼭 겸해주세요!! 홧팅

이웅희 오 헬스장 데이트 괜찮네요! 색다른 데이트 인듯^^
주중에 운동 열심히 하셨으니 맛있게 드세요^^

ㅎㅎ 내일더열심히 하시면되죠!!
전 내일 여자친구님이랑 헬스장 데이트후 소고기 배터지게 먹으러갈꺼에요 술도먹고 이예~!!

수육은 돼지 앞다리살 사니깐 월계수잎 같이 주길래 된장,양파,대파 같이 넣고 푹 삶았어요.깻잎장아찌랑 먹으니 담백하고 맛나요^^

jw1021 쌩얼 죄송..ㅋㅋㅋ

딸꽁뜰꽁 어머나ㅎㅎㅎ 정말 춥던데^^근데 청초해 보이고 아름답습니다^^

수육 직접 하신거에요? 맛나보여요^^ 오늘은 대체적으로 당을 좀 마니 드셨네요^^;
전 오늘 퇴근 후 집에 들럿다가 헬스장 가려나왓는데 반팔 반바지 차림으로 나왔어요ㅡ깜박하고 위에 아무것도 안걸쳤다는... 덕분에 사람들 시선집중 ㅋㅋ 이 추운날 미친년인줄 알았겠죠 ㅋㅋㅋ 신랑한테 사진찍어서 보내니 미쳤다고ㅡㅡ.ㅎㅎㅎㅎㅎ