다이어트 일기
11월 03일 (음식 2346kcal)
PINGdiet
- 2017.11.03 22:31
- 65
- 0
오늘은 치팅데이했다.
내일도 할거다.
오늘은 출근도해서 운동이 없었지만
내일은 아침 일찍 운동하고 와야지!!!!!
행복하다♡
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 383kcal (16.33%)
오늘 저녁에 약속이 있어서 아침을 좀 덜먹으려했는데, 단백질을 아침 아니면 못먹을 것 같아서 프로틴도챙겨먹었다.
칼로리는 높아졌지만 든든~!
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 골드키위 | 57kcal |
| 앵그리바디 네이티브 밀크프로틴 초코맛 | 107kcal |
| 단호박찜 | 14kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| [서울우유] 365 1등급우유 | 125kcal |
점심식사 : 608kcal (25.92%)
| 김 | 9kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 잔멸치볶음 | 89kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 | 305kcal |
저녁식사 : 1,355kcal (57.76%)
치팅데이다~~~ 원없이 단짠먹어서 넘행복♡
칼로리 안적으려고했는데, 실패도 내 기록이니까!!!
| 소곱창 | 210kcal |
| 소막창 | 91kcal |
| 볶음밥 | 252kcal |
| [스타벅스] 클라우드 치즈 케익 | 507kcal |
| [스타벅스] 토피 넛 라떼 | 295kcal |
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