kis 아아ㅜㅜㅜㅜ 많이 힘드셨겠어요ㅠㅠ 저도 한달넘게하면서 이런적없었는데 요샌 근육통으로잠도못자고 오늘은 열도나네요ㅠㅠ 우리꼭 건강빨리회복하길ㅠㅠ 저도쉬어야겠어요~~

저도 일주일내내 운동했더니 몇일전부터 계속 몸이 안좋아지더라구요 계속 피곤하고...얼굴에도 뾰루지 올라오고..결국 어제 너무 상태가 안좋아서 혈관주사 몸살주사 맞고왔네요..오늘은 푹 쉬려구요 일주일에 두번이나 한번정도는 쉬어주는게 좋은거 같아요~

Urwhatueat 아하ㅠㅠ 네ㅠㅠ 밤에 몸이 아파서 잘못잘때도 있어서..주말에 조금 쉬어야겠네요 정말ㅜㅜ

저는 다요트 초반에 운동 바짝하다 무리가 와서 쉬고 있는데요. 오히려 체중이 더 잘 빠지더라구요. 물론 근육량이 줄은 걸 수도 있겠지만, 일단 몸의 소리를 귀기울이는 게 맞다고 생각해요. 저는 작년에 무리하게 운동하다 결국 1년 다요트를 쉬게 되었거든요. 간단한 스트레칭 정도만 하시고 주말이니 좀 쉬어 보세요.