남자다이어트
라이크유707
안녕하세요 키182cm 몸무게67kg 마른비만인데요..키에 비해 마른 편이긴 한데뱃살과팔뚝,등 특히 볼살과턱살.. 때문에 다이어트를 하고싶은데다이어트는 처음이라어떤식으로 다이어트를해야할지모르겠네용그냥 운동만 해서 살들을 근육으로 바꿔야하는건지식단조절도 해야하는건지조언좀해주세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
화이팅!
단백질 위주의 식단으로 근력운동을 많이 하셔서 근육을 만드시는 것이 좋겠네요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
화이팅!
단백질 위주의 식단으로 근력운동을 많이 하셔서 근육을 만드시는 것이 좋겠네요