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다이어트 티 언제부터 날까요
돼지탈출각50
- 2017.11.04 17:33
- 109
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3주째 하고 있어요 식단도 살 찌는 거 자제하고 천칼로리에 맞춰먹을려고 하고 운동도 유산소 한시간씩 꾸준히 하는데요ㅠㅠ 언제쯤 티가 날까요
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저는 한달 반정도 지나서 티가 나던데요. 유산소 한시간과 식사량 감량으로 한달반 지나니 뱃살이 쑥 들어가네요
근력운동도 하고 계시죠? 보통 2.5kg부터 표가 난다고는 하는데 저는 근력을 안하면 다이나믹한 차이는 잘 안보이는 것 같더라고요:)