11.4 식단
건강한옌
아침 공복운동하고 냠냠아침 : 사과한개 두부 두유 양념짜낸저염김치점심 : 고구마 닭가슴살 샐러드(상추 청경채 적근대 적겨자 등)저녁 : 고구마 닭가슴살조금(사진을 못찍음)간식 : 호박즙현미밥이나 쉐이크를 먹으려고했는데 고구마가 너무 맛있어서 실패ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한동안 열심히 고구마로 탄수를 채울것 같다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
[다신9기 운동미션]12일차 등록완료]
[다신9기 식단미션]12일차 등록완료
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.