살빼서 나도 후기올린다
11.4 토요일(공복55.0운동100음식3000)
forgetmenot41
1
- 2017.11.04 20:44
- 46
- 6
저녁에 피자먹었어용 ㅎ
오늘 일하구 운동 못했어요
다신미션만했어여 ㅠ ㅎㅎ
주말이 어렵네요 ㅠ 다들 잘하셨나요??? ㅎ
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1 버핏테스트20
2 스쿼트 85
3 플랭크 210
#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤#스쿼트#하체운동#런지
☞다이어트신 9기 17일째☜
D-81 공복몸무게: 55.0
아침: 귤3
점심: 불고기 밥 오뎅국
저녁: 피자
총: 3000
ㅡ달리기 1시간했는가?🙅
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙅
총:
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대지노노 넹넹 ㅠㅠ 주말에는 ㅜ 힘드네용 ㅎㅎ 내일은 진심 적게 먹어야겠어용
와 피자~!저도 오늘 저녁에 폭주했어요..ㅎ 금토일이 제일 힘든 거 같아요ㅜㅜ우리 더 힘내서 다이어트 성공해요!
미래소년쵸리 네 ㅎㅎ 내일부터는 좀 덜먹어야겠습니다 ㅎ 감사해용 ㅎ
한번씩 먹는것도 건강에 조은거같습니당ㅎㅎ잘하셨어요!!
러브노랑 미안해요 ㅠ 에효 ㅋㅋㅋㅋ 이럴수가 ㅎㅎㅎ 실패 폭망이네영 ㅎㄹ
헐~~피자맛있게따~~