일단빡세게3주!!!다이어트
오늘일지입니다
개나리날아랏
- 2017.11.04 20:56
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제대로 기록한건지모르겠네요 ㅋ 오늘이렇게 학교가는날은 집에서 홈트하거든요 맞다 풀업을포함안시켰군 ㅋ 학교가기전1년동안 헬스월요일부터 토요일까지안빠지고 갔었고 학교간4개월간에는 월화토이렇게 3번학교가고 수요일가슴이두 목요일등삼두 금요일어깨하체 일주일3번가니까 운동하는거같지도않네요 예전에 한부위를 일주일에두번씩했는데 ㅋ
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러브노랑 플랭크10분이란건 연달아서 말고 1분동안 10세트라고 생각하먼되요 세트가안눌러지니 초단위로 할수도없고 ㅎㅎ
플랭를10분!!!!계단뛰어오르기30분~~~운동잘하시네요??운동하셨나요??