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다이어트 일기

11월 01일 (음식 905kcal, 운동 380kcal)

다신등급

은빛마녀
  • 2017.11.04 22:47
  • 21
  • 0

  • 음식
  • 운동

905/ 1258

380/ 210

성공
(523)

아침식사 : 225kcal (24.86%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal
[서울우유] 365 1등급우유 125kcal

점심식사 : 392kcal (43.31%)
소갈비찜 98kcal
쌀밥 187kcal
고사리볶음 11kcal
메추리알조림 62kcal
오이소박이 17kcal
잔멸치볶음 17kcal

저녁식사 : 93kcal (10.28%)
포도 73kcal
토마토 (중간크기) 20kcal

야식 : 195kcal (21.55%)
붕어빵 110kcal
[대림선] 꼬치 어묵 85kcal

운동 : 380kcal
플랭크 20kcal
플랭크 30kcal
만보걷기 304kcal
플랭크 26kcal
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