다이어트 일기
11월 02일 (음식 890kcal, 운동 230kcal)
은빛마녀
- 2017.11.04 22:47
- 26
- 0
- 음식
- 운동
890/ 1258
230/ 210
성공
(388)
아침식사 : 225kcal (25.28%)
| [서울우유] 365 1등급우유 | 125kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
점심식사 : 359kcal (40.34%)
| 소갈비찜 | 94kcal |
| 쌀밥 | 169kcal |
| 고사리볶음 | 13kcal |
| 잔멸치볶음 | 17kcal |
| 메추리알조림 | 66kcal |
저녁식사 : 306kcal (34.38%)
| 찐고구마 | 286kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
운동 : 230kcal
| 플랭크 | 30kcal |
| 만보걷기 | 166kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 플랭크 | 25kcal |
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