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다이어트 일기

11월 02일 (음식 890kcal, 운동 230kcal)

다신등급

은빛마녀
  • 2017.11.04 22:47
  • 26
  • 0

  • 음식
  • 운동

890/ 1258

230/ 210

성공
(388)

아침식사 : 225kcal (25.28%)
[서울우유] 365 1등급우유 125kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal

점심식사 : 359kcal (40.34%)
소갈비찜 94kcal
쌀밥 169kcal
고사리볶음 13kcal
잔멸치볶음 17kcal
메추리알조림 66kcal

저녁식사 : 306kcal (34.38%)
찐고구마 286kcal
배추김치 20kcal

운동 : 230kcal
플랭크 30kcal
만보걷기 166kcal
L자 다리운동 9kcal
플랭크 25kcal
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2017.10.20 조회수 : 22
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