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다이어트 일기

11월 04일 (음식 1805kcal, 운동 193kcal)

다신등급

Cheif

  • 2017.11.04 22:51
  • 39
  • 0

2일차

  • 음식
  • 운동

1805/ 800

193/ 924

실패
(1736)

아침식사 : 309kcal (17.12%)
토마토주스 41kcal
[닥터유] 에너지바 188kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는딸기요구르트 80kcal

점심식사 : 390kcal (21.61%)
[닥터유] 에너지바 188kcal
[동원] 참치캔 105kcal
[서울우유] 목장의 신선함이 살아 있는 딸기요구르트 97kcal

오후 간식 : 209kcal (11.58%)
오이 57kcal
쇠고기된장찌개 152kcal

저녁식사 : 544kcal (30.14%)
현미밥 240kcal
쇠고기된장찌개 152kcal
쇠고기된장찌개 152kcal

야식 : 353kcal (19.56%)
계란말이 336kcal
계란 흰자 17kcal

운동 : 193kcal
조깅 달리기 130kcal
계단오르기 걷기 63kcal
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