살빼서 나도 후기올린다
11월4일
대지노노
- 2017.11.05 00:37
- 33
- 3
☆오늘의 일기☆
잘 참다가 저녁에 폭주해버렸다ㅜㅜ
주말인데다가 그날이라서 더 못참았나보다ㅠㅠㅠ 그럼 운동이라도 더 해야되는데..운동하자 생각만 하고 실천은 안하는게 문제다 운동 열심히 하는 사람들 정말 대단한 것 같다!
이번 다이어트는 성공하고싶다..이젠 생각하기전에 먼저 행동해야겠다
아침: 소고기국 건더기, 밥 1/4, 고구마60g
점심:파프리카 반쪽, 양상추100g, 데친브로콜리 60g,계란흰자2개
저녁:(가게에서)멸치국수, 누텔라바나나크레페, 포도주스, 귤 3개..
운동:크런치 100회, 걷기 1시간
♡내일 목표♡
물 2리터 마시기
공복 운동하기
운동 400칼로리 이상 하기!
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저녁만 쬐끔 더 드셨네요~~
먹고 열심히하믄대죠!여기 올렸다는거 자체로 잘하신거에욯ㅎㅎ
운동이라도 하심이 ㅠ 멋짐입니다 ㅎ 화이팅 ㅎ