자유게시판
아침공복운동
rcybrzjjk
- 2014.09.26 21:26
- 201
- 4
아침마다 걷기나 실내자전거타기 1시간 정도씩 하고 오후에 서킷이나 근력운동 하려는데
근력 만드는데 공복운동이 독이 될까요?
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지금까지 몰랐어요 사실인가요?? 아침마다 숀리 할수있어 열나게 하눈데 ㅠ
공복운동이 체지방을 빠르게 연소시키기는 하지만 근육 성분도 줄어들게 만든다고 하더라구요. 근육량이 유지가 되어야 나중에라도 지방이 축적되는 것이 덜하다고 하니 공복운동이 좀 꺼려지기는 해요.^^;
네 안그래도 그말을 들어서..
공복운동이 체지방 빼는데는 좋다구하구..
공복운동은 근육도 줄어들게 만들수 있다던데요. 맞나?